ワクワクを羅針盤に船が出た


by shuko-2
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KATSUMI★SHIP ランチレポート

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  野菜豊富なメニューは ヘルシーで 
  大地のエネルギーがいっぱい

  菜めし ・ 根菜味噌汁
  菜っ葉のごま油炒め
  水菜のサラダ ・ さやえんどう
  サツマイモのオレンジジュース煮
  大根ひげとゴボウのてんぷら

  菜めしは 大根葉のいちばん
  やわらかいところを使って
                 作ります
  熱を加えてないので 
  ビタミンが そのまま  
             by マクロようこ
  
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by shuko-2 | 2008-05-15 01:42 | つれづれなるままに